ផ្សាយថ្ងៃទី ៧ ឧសភា ២០២៤

(កាសែតឯករាជ្យជាតិ ផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម)
ផ្លែឈើទាំងអស់សុទ្ធតែមានជីវជាតិ ប៉ុន្តែខ្លះលេចធ្លោចេញពីហ្វូងមនុស្ស ដោយសារតែកម្រិតខ្ពស់ពិសេសនៃវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ ជាតិសរសៃ និងសមាសធាតុរុក្ខជាតិការពារ។
ការទទួលទានផ្លែឈើច្រើនដូចជា ផ្លែប៊្លូបឺរី ផ្លែក្រូច ផ្លែប៉ោម និងផ្លែទទឹម អាចជួយបង្កើនគុណភាពនៃរបបអាហាររបស់អ្នក និងអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរបស់អ្នកតាមវិធីផ្សេងទៀតផងដែរ ដូចជាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃស្ថានភាពសុខភាពទូទៅដូចជាជំងឺបេះដូង និងមហារីកមួយចំនួន។
ខាងក្រោម​នេះ​ជា​ផ្លែឈើ​ល្អ​បំផុត​ទាំង ១១ ដែល​អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​បាន​ជាប់​ចំណាត់ថ្នាក់​។
1. ផ្លែប៊ឺរី
ផ្លែប៊្លូបឺរី ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាផ្លែឈើមួយប្រភេទ ដែលមានសុខភាពល្អបំផុត ដែលអ្នកអាចបរិភោគបាន។ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនទស្សវត្សបានបង្ហាញថា ការទទួលទានផ្លែប៊្លូបឺរីជាប្រចាំអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើង និងការពារសុខភាពបានយ៉ាងសំខាន់។ ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាបង្ហាញថាការទទួលទានផ្លែប៊្លូបឺរីមួយពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួន រួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងជំងឺបេះដូង។
ផ្លែប៊្លូបឺរីគឺជាប្រភពប្រមូលផ្តុំនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏ខ្លាំងក្លាដូចជា flavonoids និង anthocyanins ហើយសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ វីតាមីន C និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើនទៀត ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អបំផុតដែលអ្នកអាចបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។2
2. Cherry
យើងខ្ញុំ ចាងហ្វាងការផ្សាយកាសែតឯករាជ្យជាតិ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ដល់អស់លោកអ្នកនាង ដែលបានគាំទ្រ និងចូលចិត្តអានកាសែតឯករាជ្យជាតិ តាមរយៈបណ្តាញសង្គមរបស់យើងខ្ញុំ កាសែតឯករាជ្យជាតិ នឹងខំស្វែងរកព័ត៌មាន ចំណេះដឹងថ្មីៗ ជូនអស់លោកនាងដោយមិនគិតថ្លៃ បើអស់លោកអ្នកនាង ចង់ជួយឧបត្ថម្ភការផ្សាយរបស់យើងខ្ញុំ សូមផ្ញើតាមរយៈគណនី ABA លេខលុយខ្មែរ: 500 708 383 លេខលុយដុល្លារ: 003 662 119
ផ្លែឆឺរីមានរសជាតិខុសៗគ្នា ពីផ្អែមទៅផ្អែម ប៉ុន្តែផ្លែឆឺរីទាំងអស់ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុការពារសុខភាព។ ទាំង cherries ផ្អែម និង tart មានសារធាតុ polyphenols ដូចជា anthocyanins, catechin, epicatechin និង hydroxycinnamates ដែលទាំងអស់មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ខ្លាំងក្លានិងប្រឆាំងនឹងការរលាក ចុចអានបន្តទៅទំព័រទី ៣...