ផ្សាយថ្ងៃទី ០៤ តុលា ២០២៥

(កាសែតឯករាជ្យជាតិ ផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម)
បន្លែសម្រាប់កុមារនិងចៅ ដែលផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម កុមារត្រូវការវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសម្រាប់ថាមពលខួរក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ។ បន្លែសម្បូរទៅដោយវីតាមីន ជាពិសេសវីតាមីន A ដែលជួយឱ្យរាងកាយរបស់យើងស្រូបយកសារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុចិញ្ចឹម។
ពួកវាក៏មានសារធាតុរ៉ែខ្ពស់ផងដែរ ដើម្បីបង្កើនដង់ស៊ីតេឆ្អឹង និងការលូតលាស់របស់កុមារ។ ហើយបន្លែមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ ដែលនឹងការពារកោសិកា និងខួរក្បាលរបស់ពួកគេ។ បន្លែសម្រាប់កុមារគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាព។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារយល់ដឹងនៅក្នុងកុមារ និងចៅៗ បន្លែ ជាពិសេស ផ្កាខាត់ណាខៀវ និងបន្លែក្រហម និងស្វាយ ជួយកែលម្អមុខងារនៃការយល់ដឹងចំពោះកុមារ។ មុខងារនៃការយល់ដឹងមានន័យថា កុមារអាចរៀន និងគិតបាន ដែលប្រែក្លាយទៅជាបទពិសោធន៍សាលាដ៏វិជ្ជមាន និងមានភាពរីករាយក្នុងការរៀនសូត្រ។
យើងខ្ញុំ ចាងហ្វាងការផ្សាយសែតឯករាជ្យជាតិ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ដល់អស់លោកអ្នកនាង ដែលបានគាំទ្រ និងចូលចិត្តអានកាសែតឯករាជ្យជាតិ តាមរយៈបណ្តាញសង្គមរបស់យើងខ្ញុំ កាសែតឯករាជ្យជាតិ នឹងខំស្វែងរកព័ត៌មាន ចំណេះដឹងថ្មីៗ ជូនអស់លោកនាងដោយមិនគិតថ្លៃ បើអស់លោកអ្នកនាង ចង់ជួយឧបត្ថម្ភការផ្សាយរបស់យើងខ្ញុំ សូមផ្ញើតាមរយៈគណនី ABA លេខលុយខ្មែរ: 500 708 383 លេខលុយដុល្លារ: 003 662 119
ផ្កាខាត់ណាខៀវមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ និងវីតាមីន K ដែលជាវីតាមីនរលាយក្នុងខ្លាញ់។ វីតាមីន K ត្រូវបានប្រើសម្រាប់បង្កើត sphingolipids ដែលជាប្រភេទខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងកោសិកាខួរក្បាល។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា វីតាមីន K ក៏ជួយដល់ការចងចាំផងដែរ។ ប៉េងប៉ោះ ស្ពៃក្តោបពណ៌ស្វាយ និងខ្ទឹមបារាំងពណ៌ស្វាយ សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយឱ្យខួរក្បាលមានសុខភាពល្អ និងមានសុខភាពល្អ។
ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុ Phytochemicals ការពារសុខភាពសំខាន់ៗ Phytochemicals គឺជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យបន្លែនូវពណ៌ឥន្ទធនូដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់ពួកគេ។ សមាសធាតុទាំងនេះការពារបន្លែប្រឆាំងនឹងជំងឺ មំសាសី ឬភ្នាក់ងារបង្កជំងឺ។ នៅពេលដែលក្មេងៗញ៉ាំបន្លែរបស់ពួកគេ សារធាតុ phytochemical ទាំងនេះការពារពួកគេពីជំងឺផ្សេងៗ។
កាឡូរីទាប
បន្លែ​មាន​កាឡូរី​ទាប ប៉ុន្តែ​ខ្ពស់​ជា​របស់​ល្អ​ទាំងអស់​ដើម្បី​កសាង​ខួរក្បាល​ឱ្យ​ល្អ​ប្រសើរ​។ កូនរបស់អ្នកនឹងមិនឡើងទម្ងន់ បង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម ឬកូលេស្តេរ៉ុល ឬមានបញ្ហាជាមួយនឹងការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងនៅពេលពួកគេញ៉ាំបន្លែរបស់ពួកគេ។
មានជាតិសរសៃខ្ពស់ បន្លែសម្រាប់កុមារមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ហើយនឹងជួយឱ្យកូនរបស់អ្នកមានចលនាពោះវៀនទៀងទាត់ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការកម្ចាត់ជាតិពុលដែលលើសចេញពីរាងកាយ។ របបអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកម្រិតថាមពលប្រកបដោយនិរន្តរភាពផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ ការបន្ថែមបន្លែទៅក្នុងអាហារថ្ងៃត្រង់របស់កូនៗគឺមានសារៈសំខាន់ វានឹងធ្វើឱ្យពួកគេមានភាពស្វាហាប់ក្នុងម៉ោងសិក្សានៅពេលរសៀល នៅពេលដែលពួកគេអស់កម្លាំង ហើយខួរក្បាលរបស់ពួកគេមិនដំណើរការក្នុងកម្រិតកំពូល។
របបអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ក៏ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ផងដែរ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ កំពុងកើនឡើងក្នុងចំណោមកុមារ។ ហើយអ្នកស្រាវជ្រាវបានភ្ជាប់អាហាររហ័ស និងរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ជាពិរុទ្ធជន។
ពង្រឹងរាងកាយ និងខួរក្បាល
ធ្លាប់​ឮ​ពាក្យ​ថា ផ្លែឈើ​សម្អាត​រាងកាយ ហើយ​បន្លែ​ជួយ​បង្កើត​រាង​កាយ? វាជាការពិត។ ដោយសារតែវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់ដែលមាននៅក្នុងបន្លែ វានឹងបង្កើត និងពង្រឹងរាងកាយកូនរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលផ្តល់អាហារដល់ខួរក្បាលរបស់ពួកគេ។
ជួយដល់ការរំលាយអាហារ៖ មានផ្ទុកអង់ស៊ីម
តើអ្នកដឹងទេថាជិត 96% នៃការទៅមន្ទីរពេទ្យសង្គ្រោះបន្ទាន់គឺជាមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺរំលាយអាហារមួយចំនួន? បន្លែជួយសង្រ្គោះ! បន្លែឆៅមានអង់ស៊ីមដែលជួយរំលាយអាហារ និងស្រូបយកវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមាននៅក្នុងអាហារ។ ការចម្អិនអាហារលើសពី 118 ដឺក្រេសម្លាប់អង់ស៊ីមដែលត្រូវបានរកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងអាហារមួយចំនួន។ គន្លឹះ៖ បម្រើកូនរបស់អ្នកនូវបន្លែឆៅ ខុសពីបន្លែឆ្អិននៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន!
សុខភាពបេះដូង ជាធម្មតា យើងមិនទាក់ទងកុមារ និងជំងឺបេះដូងទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឱ្យកូនមានទម្លាប់ទទួលទានអាហារដែលមានបន្លែច្រើននឹងជួយរក្សាបេះដូងឱ្យស្ថិតក្នុងទម្រង់ចុងបំផុតពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។
រក្សាសរីរាង្គរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ
ខ្ញុំ​បាន​សរសេរ​ប្លក់​មួយ​លើ​វិធី​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍​មួយ​ដែល​អាហារ​ផ្សេង​គ្នា “និយាយ” ជាមួយ​យើង។ វាត្រូវបានគេហៅថា គោលលទ្ធិនៃហត្ថលេខា។ ជាមូលដ្ឋានប្រាប់យើងពីអាហារណាដែលបង្កើត និងពង្រឹងសរីរាង្គណាមួយនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ ជាឧទាហរណ៍ ការ៉ុតស្រដៀងនឹងភ្នែក ពួកវាផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន A និងការពារភ្នែករបស់យើង។ ខ្ទឹមបារាំងមានស្រទាប់ដូចស្បែករបស់យើង ហើយអាចកែលម្អបញ្ហាស្បែក។ សូមមើលប្លក់សម្រាប់បញ្ជីពេញលេញនៃសរីរាង្គនៃរាងកាយដែលបន្លែផ្សេងៗជួយ។
បន្ថយសម្ពាធឈាម
កុមារភាគច្រើនមិនមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ទេ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវកំពុងរកឃើញថា កុមារដែលញ៉ាំអាហារដែលមានស្ថិរភាពនៃអាហាររហ័សកំពុងជួបប្រទះនឹងរយៈពេលនៃជំងឺលើសឈាម។ ម្តងទៀត - ចាប់ផ្តើមញ៉ាំបន្លែទាំងនោះ! Celery ពិតជាអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមបាន 10% ។
ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
បន្លែអាចជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ព្រោះវាផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដូចជា ម៉ាញេស្យូម ប៉ូតាស្យូម សេលេញ៉ូម និងវីតាមីន A និង C។ ខ្លាញ់នៅក្នុងផ្លែបឺរត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចជួយទាំងសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងខួរក្បាលរបស់យើង។ មានការកើនឡើងនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្តជាមួយកុមារ ហើយរបបអាហារដែលប្រសើរជាងមុនអាចជួយ និងជួយបាន។
ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ

របបអាហារដែលមានបន្លែខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្បែកស្អាតដែលមានសុខភាពល្អ។ ផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន A និង C និងបរិមាណទឹកខ្ពស់ធ្វើឱ្យបន្លែល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ផលិតស្បែកភ្លឺថ្លា។ ក្មេងជំទង់របស់អ្នកនឹងចាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលធ្វើឱ្យស្បែករបស់ពួកគេប្រសើរឡើង!
បន្លែដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់កុមារ និងចៅៗ
ការឱ្យកូនញ៉ាំបន្លែរបស់ពួកគេអាចជាបញ្ហាប្រឈម។ ជាពិសេសប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកញ៉ាំអាហារលឿនច្រើន ដែលផ្ទុកដោយអំបិល និងស្ករ។ បន្លែ​មាន​លក្ខណៈ​ល្អិតល្អន់​ក្នុង​ការ​ប្រៀបធៀប ប៉ុន្តែ​អស្ចារ្យ​សម្រាប់​មុខងារ​ខួរក្បាល។ (កាសែតឯករាជ្យជាតិ ផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម ជូនលោកអ្នកនាងអានដោយមិនគិតថ្លៃ បើសប្បុរសជនចង់ជួយឧបត្ថម្ភ ការផ្សាយរបស់យើងខ្ញុំ តាមរយៈគណនី ABA លេខលុយខ្មែរ: 500 708 383 លេខលុយដុល្លារ: 003 662 119

ផ្សាយថ្ងៃទី ០៣ តុលា ២០២៥

(កាសែតឯករាជ្យជាតិ ផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម)
តើខ្យល់មូសុងជាអ្វី?
ខ្យល់មូសុងគឺជាការចាប់ផ្តើមតាមរដូវដែលមានខ្យល់បក់ខ្លាំង និងភ្លៀងធ្លាក់។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងពីខែឧសភាដល់ខែសីហានៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា និងតំបន់ទឹកជុំវិញ។
ឥទ្ធិពលនៃខ្យល់មូសុងលើកសិករឥណ្ឌា
យើងខ្ញុំ ចាងហ្វាងការផ្សាយសែតឯករាជ្យជាតិ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ដល់អស់លោកអ្នកនាង ដែលបានគាំទ្រ និងចូលចិត្តអានកាសែតឯករាជ្យជាតិ តាមរយៈបណ្តាញសង្គមរបស់យើងខ្ញុំ កាសែតឯករាជ្យជាតិ នឹងខំស្វែងរកព័ត៌មាន ចំណេះដឹងថ្មីៗ ជូនអស់លោកនាងដោយមិនគិតថ្លៃ បើអស់លោកអ្នកនាង ចង់ជួយឧបត្ថម្ភការផ្សាយរបស់យើងខ្ញុំ សូមផ្ញើតាមរយៈគណនី ABA លេខលុយខ្មែរ: 500 708 383 លេខលុយដុល្លារ: 003 662 119
ប្រទេសឥណ្ឌាគឺជាសេដ្ឋកិច្ចកសិកម្ម ដែលមានន័យថាភាគច្រើននៃផលិតផលក្នុងស្រុកសរុបរបស់ប្រទេសឥណ្ឌាអាស្រ័យទៅលើកំណើនកសិកម្ម និងផលិតកម្ម។ ប្រជាជនឥណ្ឌាជាង 50% រកប្រាក់ចំណូលបានតាមរយៈការធ្វើកសិកម្ម។ ខ្យល់មូសុងគឺជារដូវដ៏សំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់កសិករសម្រាប់ប្រទេសមួយ ដូច្នេះពឹងផ្អែកលើកសិឧស្សាហកម្មរបស់ខ្លួន។ ដីកសិកម្មឥណ្ឌាភាគច្រើនត្រូវបានស្រោចស្រពដោយខ្យល់មូសុងនិរតី។ ដំណាំដូចជាស្រូវសាលី ស្រូវ ជីពចរ ដែលជាអាហារសំខាន់ក្នុងរបបអាហាររបស់ឥណ្ឌា ត្រូវការភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំងដើម្បីដុះលូតលាស់។ ដើមកៅស៊ូនៅតំបន់ភាគខាងត្បូងត្រូវការភ្លៀងធ្លាក់ខ្លាំង និងទៀងទាត់ជាមួយនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ ការដាំដំណាំអាស្រ័យទៅលើផ្កាឈូកដំបូងនៃរដូវ។ ដូច្នេះហើយ ខ្យល់មូសុងគឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះកសិករនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា ដែលស្ថិតក្រោមបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុយ៉ាងខ្លាំងរួចទៅហើយ។
រដូវមូសុងល្អអាចធ្វើអោយឧស្សាហកម្មនេះរស់ឡើងវិញ និងជួយកាត់បន្ថយបំណុលកសិករ។ ជាមួយនឹងតម្លៃទាបដែលរដ្ឋាភិបាលទិញដំណាំ ទិន្នផលកាន់តែច្រើនគឺចាំបាច់សម្រាប់កសិករកាត់បន្ថយប្រាក់ចំណេញ និងស្វែងរកស្ថិរភាព។ នៅតាមជនបទនៃប្រទេសឥណ្ឌា អណ្តូងទឹក ទន្លេ និងម៉ាស៊ីនបូមទឹក គឺជាប្រភពទឹកចម្បង។ ស្ត្រីត្រូវធ្វើដំណើរឆ្ងាយដើម្បីយកទឹក។ ខ្យល់មូសុងក៏ជួយរក្សាតារាងទឹកក្រោមដីផងដែរ។ វាបំពេញអាងស្តុកទឹករបស់ផែនដី ជួយដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ជនបទ។
ឥទ្ធិពលនៃខ្យល់មូសុងដែលខ្វះខាតមកលើប្រទេសជាតិ
មួយឆ្នាំដែលមិនមានខ្យល់មូសុងល្អអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតយ៉ាងសំខាន់ដល់ស្ថិរភាព និងកំណើនហិរញ្ញវត្ថុរបស់ប្រទេសឥណ្ឌា។
អាកាសធាតុ​មាន​ភាព​មិន​ទៀងទាត់ និង​ប្រែប្រួល​ដោយ​មិន​អាច​ទាយ​ទុក​មុន​បាន។ កសិករ​បន់ស្រន់​ឲ្យ​មាន​ភ្លៀង​ធ្លាក់​ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ ព្រោះ​វា​ផ្តល់​ប្រព័ន្ធ​ធារាសាស្ត្រ​ចាំបាច់​ដើម្បី​ធ្វើ​ឲ្យ​វិស័យ​កសិកម្ម​មាន​ចលនា។
ជាមួយនឹងទីតាំងភូមិសាស្ត្រ និងបរិស្ថានជុំវិញរបស់ប្រទេសឥណ្ឌា ខ្យល់មូសុងរដូវក្តៅមានសារៈសំខាន់ចំពោះសេដ្ឋកិច្ចរបស់ខ្លួន។ ដូច្នេះ រាល់ការផ្លាស់ប្តូរក្នុងរដូវកាលនេះមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយកំណើន GDP និងស្ថិរភាពសេដ្ឋកិច្ចរបស់ប្រទេសឥណ្ឌា។ តាមវិធីជាច្រើន ខ្យល់មូសុងគឺជារដូវដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ជាតិ។
សារៈសំខាន់វប្បធម៌នៃខ្យល់មូសុង
ខ្យល់មូសុងគឺជាផ្នែកដ៏ធំមួយនៃប្រវត្តិសាស្រ្តសង្គម និងវប្បធម៌របស់ប្រទេសឥណ្ឌា។ រដូវកាលនេះគឺជាការចេញផ្សាយដែលរង់ចាំច្រើនពីរដូវក្តៅ ហើយនាំមកនូវពិធីបុណ្យជាច្រើនជាមួយវា។ ប្រជាជនទូទាំងប្រទេសមានវិធីអបអរការមកដល់នៃភ្លៀង។ ពិធីបុណ្យដូចជា Onam នៅ Kerala, Bihu នៅ Assam, Harela Parv នៅ Uttarakhand, Rakhi និងសូម្បីតែ Lohri ទាំងអស់ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរតាមរដូវ និងសម្គាល់ការមកដល់ឬការចាកចេញដ៏សំខាន់នៃខ្យល់តាមរដូវ។

នៅក្នុងប្រទេសដូចជាប្រទេសឥណ្ឌា ទិន្នផលសេដ្ឋកិច្ចពឹងផ្អែកលើផលិតកម្មកសិកម្ម ដើម្បីរក្សាតម្លៃម្ហូបអាហារក្នុងកម្រិតដែលអាចធ្វើទៅបានដោយចំនួនប្រជាជនស្តង់ដារ។ គិតត្រឹមពេលនេះ ពាក់កណ្តាលនៃទិន្នផលកសិកម្មរបស់ប្រទេសឥណ្ឌាគឺពឹងផ្អែកលើទឹកភ្លៀង។ ដូច្នេះហើយ ការបង្កើតទំនប់ទឹក អាងស្តុកទឹក និងប្រឡាយធារាសាស្ត្រ កាន់តែមានសារៈសំខាន់ ព្រោះថា ខ្យល់មូសុងមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន និងមិនអាចទុកចិត្តបានក្នុងទ្រង់ទ្រាយធំបែបនេះ។ (កាសែតឯករាជ្យជាតិ ផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម ជូនលោកអ្នកនាងអានដោយមិនគិតថ្លៃ បើសប្បុរសជនចង់ជួយឧបត្ថម្ភ ការផ្សាយរបស់យើងខ្ញុំ តាមរយៈគណនី ABA លេខលុយខ្មែរ: 500 708 383 លេខលុយដុល្លារ: 003 662 119

ផ្សាយថ្ងៃទី ០២ តុលា ២០២៥

(កាសែតឯករាជ្យជាតិ ផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម)
1.ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង
-សម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ល្អ (monounsaturated fats)ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់អាក្រក់(LDL)និងបង្កើនខ្លាញ់ល្អ(HDL)
-មានប៉ូតាស្យូមជួយបញ្ហាសម្ពាធឈាម
2.ជួយដល់ប្រពន្ធ័រំលាយអាហារ
យើងខ្ញុំ ចាងហ្វាងការផ្សាយសែតឯករាជ្យជាតិ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ដល់អស់លោកអ្នកនាង ដែលបានគាំទ្រ និងចូលចិត្តអានកាសែតឯករាជ្យជាតិ តាមរយៈបណ្តាញសង្គមរបស់យើងខ្ញុំ កាសែតឯករាជ្យជាតិ នឹងខំស្វែងរកព័ត៌មាន ចំណេះដឹងថ្មីៗ ជូនអស់លោកនាងដោយមិនគិតថ្លៃ បើអស់លោកអ្នកនាង ចង់ជួយឧបត្ថម្ភការផ្សាយរបស់យើងខ្ញុំ សូមផ្ញើតាមរយៈគណនី ABA លេខលុយខ្មែរ: 500 708 383 លេខលុយដុល្លារ: 003 662 119
-សម្បូរដោយសារធាត់ ហ្វាយប៊័រ(fiber)ខ្ពស់ដែលជួយអោយប្រពន្ធ័រំលាយអាហារមានសុខភាពល្អ និងជួយអោយដល់ចលនាពោះវៀនទៀងទាត់
3.ជួយដល់សុខភាពស្បែកនិងសក់ -សម្បូរដោយវីតាមីន EនិងC និង អង់ទីអុកសុីដុង(antioxidants)ដែលជួយអោយស្បែករលោង ក្មេងជាងវ័យនឹងការពារពីការខូចខាត
-ខ្លាញ់ល្អជួយអោយស្បែកមានសំណើមនិងជួយដល់សុខភាពស្បែកក្បាល
4.ជួយការពារភ្នែក -មានសារធាតុ luteinនិង zeaxanthin ដែលអង់ទីដុកសុីដង់ទាំងពីរនេះជួយដល់សុខភាពភ្នែកនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជម្ងឺភ្នែកឡើងបាយនិងម្ញូបភ្នែក
5.ជួយដល់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់
-ដោយសម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ល្អជួយឆាប់ឆ្អែត កាត់បន្ថយការឃ្លាន និងគ្រប់គ្រងទម្ងន់ប្រសិនបើញាំអោយបានត្រឹមត្រូវ
5.ជួយដល់ខួរក្បាលនិងអារម្មណ៍
-សម្បូរដោយវីតាមីនBនិងខ្លាញ់ល្អដែលជួយដល់មុខងារខួរក្បាលនិងជួយអោយអារម្មណ៍ល្អ
7.ប្រឆាំងនឹងការរលាក

-សម្បូរដោយអង់ទីអុកសុីដង់ phytosterols និង carotenoids ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាក
8.ជួយដល់បញ្ហាជាតិស្ករក្នុងឈាម
-ជាតិស្ករនិងcarbsទាប សម្បូរដោយសារជាតិ fiberនិងខ្លាញ់ល្អដែលជួយអោយកម្រិតជាតិស្ករមានស្ថេរភាព (កាសែតឯករាជ្យជាតិ ផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម ជូនលោកអ្នកនាងអានដោយមិនគិតថ្លៃ បើសប្បុរសជនចង់ជួយឧបត្ថម្ភ ការផ្សាយរបស់យើងខ្ញុំ តាមរយៈគណនី ABA លេខលុយខ្មែរ: 500 708 383 លេខលុយដុល្លារ: 003 662 119

ផ្សាយថ្ងៃទី ០១ តុលា ២០២៥

(កាសែតឯករាជ្យជាតិ ផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម)
យើងប្រហែលជាលំអៀង ប៉ុន្តែយើងគិតថាភាពស្រស់ស្អាតរបស់កោះបាលីគឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ កោះនេះគឺជាកន្លែងដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបំផុតនៅលើពិភពលោកដោយសារតែទេសភាពធម្មជាតិដែលមានភ្នំភ្លើងឆ្នេរខ្សាច់ច្រាំងថ្មចោទរាបស្មើរនិងវាលស្រែនិងព្រៃ។ លើស​ពី​នេះ​ទៀត យើង​ក៏​ត្រូវ​បញ្ចូល​ប្រាសាទ​ដ៏​អស្ចារ្យ​ដែល​មាន​ពាសពេញ​កោះ​ដែរ។ វប្បធម៌​បាលី​សម្បូរ​បែប និង​ត្បាញ​ពេញ​ផ្ទៃ​ដី។ ប្រាសាទ​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំង​ក្នុង​ប្រពៃណី និង​សាសនា។ ការរុករកប្រាសាទនានានៃកោះបាលីគឺគ្រាន់តែជាការមើលឃើញពីវប្បធម៌ប៉ុណ្ណោះ ហើយយើងសូមណែនាំយ៉ាងមុតមាំថាអ្នកចំណាយពេលខ្លះឆ្ងាយពីក្លឹបឆ្នេរ និងទេសភាពនៃទីក្រុង Canggu ដើម្បីមើលប្រាសាទដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយចំនួនរបស់កោះបាលី។
កក់ឡាន និងអ្នកបើកបរជាមួយក្រុមការងាររបស់យើងនៅ Bali Res Centre ហើយយើងនឹងសម្របសម្រួលដំណើរកម្សាន្តប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីមើលទេសភាពដ៏ល្អបំផុតដូចជា ទឹកធ្លាក់ ភ្នំ ប្រាសាទ និងភូមិដ៏ស្រស់ស្អាត។
ខាងក្រោមនេះ យើងបានរាយបញ្ជីប្រាសាទដែលយើងចូលចិត្តមួយចំនួន ពីបូជនីយដ្ឋានដ៏អស្ចារ្យ រហូតដល់កន្លែងពិសិដ្ឋ ដែលលាក់បាំងដោយអាថ៌កំបាំង និងអស្ចារ្យ។ អត្ថបទនេះអ្នកបានគ្របដណ្តប់។
ប្រាសាទតាណាឡុត
ប្រាសាទ Tanah Lot គឺជាកន្លែងទេសចរណ៍ដែលមិនគួរមើលរំលងសម្រាប់អ្នកធ្វើដំណើរទាំងអស់ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្នាក់នៅ Canggu ។ មានទីតាំងនៅស្រុក Tabanan ប្រាសាទ Tanah Lot គឺជាកន្លែងដ៏ល្បីល្បាញនៅលើផ្ទាំងថ្មដែលព័ទ្ធជុំវិញដោយមហាសមុទ្រឥណ្ឌា។ ឈ្មោះនេះប្រែថា "ដីនៅក្នុងសមុទ្រ" ហើយវាត្រូវបានគេជឿថាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលព្រះហិណ្ឌូ Baruna បោះថ្មចូលទៅក្នុងរលក។
យើងខ្ញុំ ចាងហ្វាងការផ្សាយសែតឯករាជ្យជាតិ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ដល់អស់លោកអ្នកនាង ដែលបានគាំទ្រ និងចូលចិត្តអានកាសែតឯករាជ្យជាតិ តាមរយៈបណ្តាញសង្គមរបស់យើងខ្ញុំ កាសែតឯករាជ្យជាតិ នឹងខំស្វែងរកព័ត៌មាន ចំណេះដឹងថ្មីៗ ជូនអស់លោកនាងដោយមិនគិតថ្លៃ បើអស់លោកអ្នកនាង ចង់ជួយឧបត្ថម្ភការផ្សាយរបស់យើងខ្ញុំ សូមផ្ញើតាមរយៈគណនី ABA លេខលុយខ្មែរ: 500 708 383 លេខលុយដុល្លារ: 003 662 119
ប្រាសាទនេះមានពិធីទៀងទាត់ ផ្តល់ឱ្យអ្នកទស្សនា និងភ្ញៀវទេសចរនូវឱកាសពិសេសមួយដើម្បីទស្សនាក្បួនដង្ហែ និងពិធីដែលកំពុងដំណើរការ។ នៅពេលអ្នកដើរជុំវិញ អ្នកក៏នឹងអាចរុករកទីសក្ការបូជាតូចៗនៅក្បែរនោះផងដែរ ដែលជារឿយៗត្រូវបានតុបតែងដោយចម្លាក់ដ៏ស្មុគស្មាញ រូបចម្លាក់ រូបគំនូរ និងតង្វាយដែលបន្សល់ទុកដោយអ្នកកាន់សាសនា។ ថ្ងៃលិចនៅទីនេះពិតជាមិនគួរឱ្យជឿ ដោយមានពណ៌ផ្ទៃមេឃ និងទឹកជាផ្ទៃខាងក្រោយសម្រាប់ប្រាសាទ។
ប្រាសាទ Tanah Lot គឺជាកន្លែងទេសចរណ៍ដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយរបស់កោះបាលី ដោយមានភ្ញៀវទេសចរជាច្រើនមកទស្សនាជុំវិញ ស្ថាបត្យកម្មប្រាសាទ និងទីផ្សារក្នុងស្រុក និងតូបលក់អាហារដែលនៅក្បែរនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកស្នាក់នៅ Canggu, Tanah Lot គឺជាកន្លែងងាយស្រួលបំផុតមួយដើម្បីស្វែងយល់ពីវប្បធម៌បាលី ហើយថតរូបពីរបីនៃប្រាសាទដ៏អស្ចារ្យនេះនៅលើថ្ម។
ប្រាសាទ Uluwatu
ប្រាសាទ Uluwatu ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា Pura Luhur Uluwatu ស្ថិតនៅលើឧបទ្វីប Bukit ដ៏ស្រស់ស្អាតនៅភាគនិរតីកោះបាលី។ វា​ជា​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ដ៏​សាមញ្ញ​មួយ​ម៉ោង​ពី​ទីក្រុង Canggu ហើយ​កំពុង​ពេញ​និយម​ក្នុង​ចំណោម​អ្នក​ទេសចរ មិន​ត្រឹម​តែ​សម្រាប់​សម្រស់​របស់​វា​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ដោយ​សារ​សារៈសំខាន់​នៃ​វប្បធម៌​របស់​វា។ ប្រាសាទ Uluwatu គឺជាប្រាសាទដ៏សំខាន់មួយរបស់បាលី ដែលជាកន្លែងសម្រាប់ធ្វើពិធីសាសនាហិណ្ឌូ គោរពដល់ព្រះ និងអារក្ស។
ការរាំ Kecak នៅប្រាសាទ Uluwatu គឺជាការសម្តែងដ៏ល្បីបំផុតមួយរបស់បាលី។ នៅពេលដែលព្រះអាទិត្យលិចហួសពីរោងមហោស្រពបើកចំហ ទស្សនិកជនត្រូវបានគេចាប់អារម្មណ៍ចំពោះដំណើររឿងនៃដំណើររបស់ព្រះអង្គម្ចាស់រាមា នៅពេលដែលទ្រង់ស្វែងរកភរិយារបស់គាត់ឈ្មោះស៊ីថា ដែលត្រូវបានចាប់ពង្រត់ដោយស្តេចបិសាច Ravana ។ អ្នករាំសម្ដែងឈុតឆាកប្លែកៗពីសាច់រឿង ខណៈពេលកំពុងច្រៀងបទ «កាក់» ជាចង្វាក់ដែលបង្កើតបានជាឥទ្ធិពលស្រមើស្រមៃ និងស្រើបស្រាល។
ប្រាសាទ Tirta Empul
Pura Tirta Empul ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាប្រាសាទទឹក គឺជាទីតាំងខាងវិញ្ញាណដ៏ចំណាស់ជាងគេបំផុតមួយនៅលើកោះបាលី។ វាត្រូវបានសាងសង់ក្នុងឆ្នាំ 962 នៃគ.ស ហើយមានប្រភពទឹកចំនួន 30 និងអាងងូតទឹកពិសិដ្ឋចំនួនពីរ។ កន្លែងបរិសុទ្ធនេះផ្តល់ឱកាសដើម្បីភ្ជាប់ជាមួយបរិយាកាសខាងវិញ្ញាណតាមរយៈពិធីបរិសុទ្ធដែលត្រូវបានអនុវត្តជាទៀងទាត់នៅទីនេះ។
ទឹក​បរិសុទ្ធ​ត្រូវ​បាន​គេ​ជឿ​ថា​នឹង​នាំ​មក​នូវ​សំណាង​ល្អ និង​ផ្តល់​ភាព​ស្រស់ស្រាយ​ដល់​រាងកាយ និង​ព្រលឹង។ ប្រជាជនមកទីនេះដើម្បីសម្អាតខ្លួនប្រាណដោយការងូតទឹក និងខាងវិញ្ញាណដោយការអធិស្ឋានសុំឱ្យមានសុខភាពល្អ និងវិបុលភាព។ ក្រៅ​ពី​ថាមពល​នៃ​ទឹក​អាង អ្នក​ទេសចរ​មក​ទស្សនា​ស្ថាបត្យកម្ម​ដ៏​អស្ចារ្យ​របស់​ប្រាសាទ និង​រូប​ចម្លាក់​ឆ្លាក់​ជា​ច្រើន​នៅ​ក្នុង និង​ក្រៅ​បរិវេណ។
បើ​អ្នក​ចង់​ចូលរួម ឬ​មាន​ការ​សម្អាត​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​យក​ឈុត​ហែល​ទឹក​មក ប៉ុន្តែ​អ្នក​នឹង​ត្រូវ​បាន​គេ​ជូន​សារុង​សម្រាប់​សម្លៀក​បំពាក់​ត្រឹមត្រូវ​ក្នុង​ព្រះវិហារ។
ប្រាសាទ Taman Ayun
Pura Taman Ayun គឺជាតំបន់ទេសចរណ៍វប្បធម៌ពិភពលោករបស់ UNESCO នៅ Mengwi ។ វាអាចសម្គាល់បានយ៉ាងងាយស្រួល ដោយសារក្លោងទ្វារ វត្ត និងទីធ្លាដែលមានកំពស់រហូតដល់ 4 ជាន់។ វាធំ ស្មុគ្រស្មាញ និងពោរពេញទៅដោយចម្លាក់ស្មុគ្រស្មាញ ទីសក្ការៈបូជា និងសួនច្បារ។ វាជាសមិទ្ធិផលស្ថាបត្យកម្មដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតមួយរបស់ប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី។
បរិវេណប្រាសាទរួមមានទីធ្លាកណ្តាល ប៉មមេរុធំពីរ និងទីសក្ការបូជារាបស្មើរចំនួនប្រាំពីរ ដែលសាងសង់ក្នុងឆ្នាំ 1632-1634 ដោយស្តេចឥណ្ឌូណេស៊ីទីមួយ Tjokerda Sakti Blambangan ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសំណង់ចំណាស់ជាងគេមួយចំនួនរបស់កោះបាលី។
ប្រាសាទ Ulun Danu Beratan ប្រាសាទ Ulun Danu Beratan ដ៏ល្បីល្បាញស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ខ្ពង់រាប Bedugul នៅលើកោះតូចមួយនៅបឹង Beratan ។ អ្នក​អាច​មើល​ឃើញ​ទីតាំង​ដ៏​ល្បីល្បាញ​នេះ​ពី​ភ្នំ​ជុំវិញ និង​រុក្ខជាតិ​បៃតង​ខៀវស្រងាត់។ ប្រាសាទនេះត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ព្រះចំនួន 3 នៃព្រះដែលគោរពបំផុតរបស់ហិណ្ឌូគឺ ព្រះសិវៈ Sang Hyang Widhi និងព្រះវិស្ណុ ដែលថាមពលនៅជុំវិញប្រាសាទ និងដីនៅជុំវិញវា។
អ្នកអាចដើរជុំវិញសួនច្បារមាត់បឹង ឬទស្សនាស្ថាបត្យកម្មនៃថ្នាក់។ ផ្ទៃខាងក្រោយបឹង Beratan ធ្វើឱ្យ Ulun Danu Beratan ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការមើលថ្ងៃរះ និងថ្ងៃលិច។ ប្រាសាទនេះពិតជាកន្លែងដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតមួយរបស់កោះបាលី ហើយការរុករកវាជាបទពិសោធន៍ដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន។
ប្រាសាទបេសាគី
ប្រាសាទ Besakih ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាប្រាសាទម្តាយនៅ Karangasem គឺជាប្រាសាទហិណ្ឌូដ៏ចំណាស់ជាងគេ និងល្បីល្បាញបំផុតរបស់បាលី។ វា​ក៏​ធំ​ជាង​គេ​ដែរ ដែល​ជា​មូល​ហេតុ​ដែល​អ្នក​ខ្លះ​ហៅ​វា​ថា​ជា 'ប្រាសាទ​ដ៏​អស្ចារ្យ»។ ស្ថិតនៅលើជម្រាលភ្នំ Agung, Besakih គឺជាប្រាសាទជាង 20 ដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ជាមួយនឹងច្រកចូលដែលប្រឈមមុខនឹងទិសទាំងបួន។
ទោះបីជា Pura Besakih ពោរពេញដោយអ្នកទេសចរក៏ដោយ អ្នកនៅតែអាចមានអារម្មណ៍ថាមានបរិយាកាសនៃសន្តិភាព និងភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលអ្នកដើរលើមូលដ្ឋានរបស់វា។ ប្រាសាទនេះមានចម្លាក់ រូបចម្លាក់ និងស្នាដៃសិល្បៈផ្សេងទៀត ដែលបង្ហាញពីបេតិកភណ្ឌវប្បធម៌ដ៏សម្បូរបែបនៃកោះបាលី។ ភ្នំ Agung ផ្តល់នូវផ្ទៃខាងក្រោយដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ហើយទិដ្ឋភាពពីប្រាសាទពិតជាអស្ចារ្យណាស់ ហើយទីជនបទជុំវិញក៏ស្រស់ស្អាតផងដែរ។
ប្រាសាទ Goa Gajah
ប្រាសាទ Goa Gajah ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា “គុហាដំរី” ហើយវាគឺជាប្រាសាទដ៏ល្បីល្បាញមួយនៅជិត Ubud ។ វាត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយសួនច្បារ និងទ្រង់ទ្រាយថ្មធម្មជាតិ ហើយមានអាយុកាលប្រហែល 1,000 ឆ្នាំ។ មនុស្សជឿថាវាមានថាមពលខ្លាំងដែលភ្ជាប់អ្នកទេសចរទៅនឹងធម្មជាតិ។
នៅខាងក្នុង អ្នកអាចរកឃើញល្អាងសមាធិចំណាស់មួយ ជាកន្លែងដែលអ្នកកាន់សាសនាហិណ្ឌូធ្វើពិធីដូចជាសូត្រមន្ត និងសូត្រធម៌។ ដើរតាមរូបចម្លាក់ដំរីថ្មទៅបន្ទប់ខាងក្នុងដែលមានស្នាដៃសិល្បៈដែលមិនមែនជាហិណ្ឌូ។ សារីរិកធាតុទាំងនេះគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ និងមានតែមួយគត់ ដែលមិនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទីតាំងផ្សេងទៀតនៅជុំវិញកោះនេះ។ Goa Gajah បានស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីបេតិកភណ្ឌពិភពលោករបស់អង្គការយូណេស្កូអស់រយៈពេល 20 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានដកចេញនៅឆ្នាំ 2015 ។
ប្រាសាទ Lempuyang
ប្រាសាទ Lempuyang ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា Pura Lempuyang Luhur និង 'The Gate of Heaven' គឺជាប្រាសាទដ៏ល្បីល្បាញមួយនៅក្នុងកោះបាលី ហើយប្រហែលជាកន្លែងដែលមាន Instagram ច្រើនបំផុតនៅលើកោះនេះ។ វាស្ថិតនៅផ្នែកខាងកើតនៃកោះ នៅលើកំពូលភ្នំ Lempuyang ដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយរុក្ខជាតិបៃតង និងជ្រលងភ្នំ។
ប្រាសាទ​នេះ​ពិតជា​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​ការ​ទស្សនា​ច្រើន​ជាង​ការ​បង្ហោះ​តាម​បណ្តាញ​សង្គម​យ៉ាង​រហ័ស។ វា​មាន​អាយុកាល​តាំងពី​សតវត្សរ៍​ទី ១១ ដែលមាន​សួនច្បារ​រាបស្មើ​ជាមួយ​រូបចម្លាក់​ថ្ម និង​ព្រះពន្លា​។ ជណ្តើរអាថ៌កំបាំងនាំអ្នកទៅកាន់រចនាសម្ព័ន្ធសំខាន់នៅកម្ពស់ 1,175 ម៉ែត្រពីលើនីវ៉ូទឹកសមុទ្រ។ អ្នក​អាច​មើល​ឃើញ​ជើង​ភ្នំ​ដ៏​អស្ចារ្យ​នៃ​កោះ​បាលី​គ្រប់​ទិសទី។ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទៅទស្សនាប្រាសាទ Lempuyang គឺនៅពេលព្រឹកព្រលឹម ដើម្បីជៀសវាងហ្វូងមនុស្ស ហើយឡើងភ្នំ Lempuyang បន្ទាប់ពីស្វែងយល់ពីបរិវេណប្រាសាទ។ ទិដ្ឋភាពពីលើកំពូលនឹងធ្វើឱ្យកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនោះមានប្រយោជន៍!
ប្រាសាទ Saraswati
នៅកណ្តាលទីក្រុង Ubud មានប្រាសាទ Saraswati ដ៏ល្បីល្បាញ។ សាងសង់ក្នុងទស្សវត្សរ៍ឆ្នាំ 1950 និងឧទ្ទិសដល់ Saraswati ដែលជាទេពធីតានៃចំណេះដឹង សិល្បៈ និងវប្បធម៌ហិណ្ឌូ វាមានសួនទឹកលាងពណ៌សដ៏ធំ និងចម្លាក់បាលីដែលមិនគួរឱ្យជឿបំផុតមួយចំនួន។ នៅ​ក្នុង​ទីសក្ការៈ​សំខាន់​មាន​រូប​ចម្លាក់​ពណ៌​មាស​របស់ Saraswati និង​អ្នក​គោរព​បូជា​ធ្វើ​ពិធី។
សត្វស្លាបព្រៃ និងតន្ត្រីឧបករណ៍ភ្លេងទន់ៗពេញទីធ្លា បង្កើតបរិយាកាសដ៏ស្រស់បំព្រង។ រៀងរាល់ថ្ងៃនៅម៉ោង 7:30 យប់ អ្នកនឹងអាចទស្សនាការសំដែងរបាំបាលីប្រពៃណីក្នុងតម្លៃចូល 80k IDR។
ប្រាសាទ Samuan Tiga
រួមជាមួយប្រាសាទ Saraswati ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទស្សនា Ubud ការឈប់នៅប្រាសាទ Samuan Tiga ត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រាសាទ​នេះ​ត្រូវ​បាន​ហ៊ុំ​ព័ទ្ធ​ដោយ​ទីធ្លា​ប្រាំពីរ ហើយ​វា​ត្រូវ​បាន​តុបតែង​យ៉ាង​ល្អិតល្អន់​ដោយ​ចម្លាក់​អាទិទេព​ហិណ្ឌូ។ វាគឺជាការបង្ហាញដ៏អស្ចារ្យនៃវប្បធម៌បាលី និងសិល្បៈរបស់វា។ Samuan Tiga គួរតែស្ថិតនៅលើផ្លូវរបស់អ្នកសម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តថ្ងៃ Ubud សម្រាប់ទេសភាពដ៏ស្រស់ស្អាត ចម្លាក់កម្រនិងអសកម្ម រូងភ្នំអាថ៌កំបាំង និងនៅជិតកន្លែងទាក់ទាញ Ubud ផ្សេងទៀត។
សម្រាប់អ្នកដែលចង់រុករកប្រាសាទបាលីជាច្រើន ការកក់អ្នកបើកបរជាមួយយើងគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។ អ្នកបើកបររបស់យើងមានបទពិសោធន៍ និងចំណេះដឹងនៅក្នុងតំបន់ ដូច្នេះពួកគេអាចជួយអ្នកទទួលបានច្រើនបំផុតពីបទពិសោធន៍របស់អ្នក។ ពួកគេនឹងនាំអ្នកទៅកាន់ប្រាសាទដ៏ពេញនិយមទាំងអស់ ដូចជាប្រាសាទ Lempuyang ប្រាសាទ Ulun Danu Batur និងប្រាសាទ Samuan Tiga ដូច្នេះអ្នកអាចដឹងគុណយ៉ាងពេញលេញនូវភាពស្រស់ស្អាត និងសារៈសំខាន់នៃវប្បធម៌របស់ពួកគេ។ លើសពីនេះ អ្នកបើកបររបស់យើងដឹងពីត្បូងលាក់កំបាំងទាំងអស់ ដែលអ្នកទេសចរប្រហែលជាមិនដឹង – ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបទពិសោធន៍នៃភាសាបាលីដ៏ពិតប្រាកដមួយបន្ថែមទៀត! សេវាកម្មដែលអាចទុកចិត្តបានរបស់យើងធានាថាដំណើរទេសចរណ៍ប្រាសាទរបស់អ្នកប្រព្រឹត្តទៅដោយរលូន និងសុវត្ថិភាព ខណៈពេលដែលធានាថាពេលវេលារបស់អ្នកនៅក្នុងប្រទេសដ៏ស្រស់ស្អាតនេះគឺមិនអាចបំភ្លេចបាន។
ប្រាសាទ Ulun Danu Batur

Pura Ulun Danu Batur មិនត្រូវច្រឡំជាមួយ Ulun Danu Beratan ដែលយើងបាននិយាយខាងលើនោះទេ គឺស្ថិតនៅក្នុង Kintamani ជាមួយនឹងទិដ្ឋភាពដ៏អស្ចារ្យនៃបឹង និងភ្នំ Batur ។ ឧទ្ទិសដល់ទេពធីតានៃបឹង Batur និងព្រះវិស្ណុ វាជាប្រាសាទមួយក្នុងចំណោមប្រាសាទដែលមានអ្នកទស្សនាច្រើនបំផុតនៅកោះបាលី ដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធដូចជាចេតិយឡើងលើអាកាសក្នុងចំណោមផ្ទៃរាបស្មើ និងទីធ្លា។
ត្រូវបានបង្កើតឡើងដំបូងក្នុងសតវត្សទី 17 និងត្រូវបានសាងសង់ឡើងវិញនៅឆ្នាំ 1926 ប្រាសាទនេះបានក្លាយជាតំបន់បេតិកភណ្ឌពិភពលោករបស់អង្គការយូណេស្កូក្នុងឆ្នាំ 2012។ ប្រាសាទនេះមានរូបសំណាកប្រពៃណីចំនួនប្រាំពីរ ដែលនីមួយៗតំណាងឱ្យការសម្ដែងរបស់ព្រះ។ ប្រជាជន​មក​ព្រះវិហារ​នេះ​សម្រាប់​ពិធី Odalan ដើម្បី​ធ្វើ​តង្វាយ​ដល់ Dewi Danu និង​ពង្រឹង​ទំនាក់ទំនង។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវប្បធម៌ និងទេសភាពធ្វើឱ្យ Ulun Danu Batur ក្លាយជាតំណាងដ៏លេចធ្លោបំផុតនៃភាពស្រស់ស្អាតរបស់កោះបាលី។ (កាសែតឯករាជ្យជាតិ ផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម ជូនលោកអ្នកនាងអានដោយមិនគិតថ្លៃ បើសប្បុរសជនចង់ជួយឧបត្ថម្ភ ការផ្សាយរបស់យើងខ្ញុំ តាមរយៈគណនី ABA លេខលុយខ្មែរ: 500 708 383 លេខលុយដុល្លារ: 003 662 119