ផ្សាយថ្ងៃទី ០៦ តុលា ២០២៥
(កាសែតឯករាជ្យជាតិ ផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម)
មានអ្វីដែលគួរឱ្យកក់ក្ដៅក្នុងការបើកផ្លែល្ហុងទុំនៅពេលព្រឹកដែលមានពន្លឺថ្ងៃ។ ក្លិនក្រអូបផ្អែម សាច់ពណ៌ទឹកក្រូចដ៏រស់រវើក—វាដូចជាធម្មជាតិក្នុងការញញឹមដាក់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដូចជាមនុស្សភាគច្រើន អ្នកប្រហែលជាដកគ្រាប់ខ្មៅតូចៗនោះចេញហើយបោះចោលដោយមិនបាច់គិតអ្វីបន្តិចសោះ។ នោះជាអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើដែរ រហូតដល់ជីដូនរបស់ខ្ញុំ—មានប្រាជ្ញា ហើយតែងតែពោរពេញទៅដោយឱសថធម្មជាតិ—ប្រាប់ខ្ញុំដោយទន់ភ្លន់ថា “កុំបោះចោលនូវអ្វីដែលព្រះបានប្រទានឲ្យដើម្បីការពារខ្លួននោះឡើយ”។
នាងកំពុងនិយាយអំពីគ្រាប់ពូជ។ គ្រាប់ល្ហុង។ អង្កាំតូចៗ ពោរពេញដោយភាពអស្ចារ្យដែលលាក់កំបាំង។ កន្លងផុតទៅជាច្រើនជំនាន់នៅក្នុងវប្បធម៌ប្រពៃណី គ្រាប់ល្ហុងមិនមែនគ្រាន់តែជារបស់ដែលនៅសេសសល់នោះទេ ពោលគឺពួកវាជាថាមពលតិចតួចដែលគេជឿថាអាចជួយដល់រាងកាយតាមរបៀបដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំមកចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវអាថ៌កំបាំងដែលមានអាយុនេះ ដូចជាសំបុត្រពីម្តាយមួយទៅម្តាយមួយទៀត ដោយសង្ឃឹមថាវានឹងនាំមកនូវសេចក្តីសុខដល់គេហដ្ឋានរបស់អ្នកផងដែរ។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សនិយាយអំពីគ្រាប់ល្ហុង 🌱
ទោះបីជាថ្នាំទំនើបមិនតែងតែយកចិត្តទុកដាក់លើពួកគេក៏ដោយ ក៏គ្រាប់ល្ហុងត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាយូរយារណាស់មកហើយនៅក្នុងប្រពៃណីប្រជាប្រិយសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិគាំទ្ររបស់ពួកគេ។ នេះគ្រាន់តែជារឿងមួយចំនួនដែលគេជឿថាអាចជួយបាន៖
ជំនួយការរំលាយអាហារ - អង់ស៊ីមធម្មជាតិនៅក្នុងគ្រាប់ល្ហុងអាចជួយបំបែកអាហារ សម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការហើមពោះ។
ការសម្អាតប៉ារ៉ាស៊ីត - នៅក្នុងវប្បធម៌មួយចំនួន ពួកវាត្រូវបានគេប្រើជាប្រពៃណីដើម្បីជួយបណ្តេញភ្ញៀវដែលមិនចង់បាននៅក្នុងពោះវៀន។
ការថែរក្សាថ្លើម - ជីដូននឹងនិយាយថាពួកគេគាំទ្រសមត្ថភាពសម្អាតថ្លើមតាមធម្មជាតិ។
សុខភាពតម្រងនោម - អ្នកខ្លះជឿថាពួកគេជួយតម្រងនោមក្នុងការច្រោះកាកសំណល់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
ជំនួយប្រឆាំងនឹងការរលាក - អរគុណចំពោះសមាសធាតុម្ទេសរបស់ពួកគេ ពួកវាត្រូវបានគេគិតថាដើម្បីរំងាប់ការរលាកខាងក្នុង។
តុល្យភាពកូឡេស្តេរ៉ុល - ប្រភពមួយចំនួនអះអាងថាពួកគេអាចគាំទ្រកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានតុល្យភាពនៅពេលប្រើជាប្រចាំ។
បង្កើនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម - សម្បូរទៅដោយសមាសធាតុធម្មជាតិដែលអាចជួយឱ្យរាងកាយទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។
ជំនួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ - ប្រាជ្ញាប្រជាប្រិយណែនាំថាពួកគេ "ភ្ញាក់ឡើង" ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយថ្នមៗ។
សុខភាពទម្ងន់ - អត្ថប្រយោជន៍នៃការរំលាយអាហាររបស់ពួកគេជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់កាន់តែប្រសើរ។
ភាពងាយស្រួលនៃការមករដូវ – ស្ត្រីមួយចំនួនជាប្រពៃណីបានប្រើគ្រាប់ល្ហុងដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការមិនស្រួលអំឡុងពេលមករដូវ។ ជាការពិតណាស់ការប្រើប្រាស់ទាំងនេះគឺផ្អែកលើការអនុវត្តប្រពៃណី។ គិតថាឧបករណ៍ទាំងនោះជាឧបករណ៍ជំនួយ - ថ្នមៗពីធម្មជាតិ - មិនមែនជាការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តទេ។
វិធីប្រើគ្រាប់ល្ហុង៖ ការរៀបចំផ្ទះសាមញ្ញ 🌼
គ្រឿងផ្សំ៖
ផ្លែល្ហុងទុំ ១ផ្លែ
ស្លាបព្រាមួយ។
សម្អាតទឹកចម្រោះ ស្រេចចិត្ត៖ ទឹកឃ្មុំ ក្រូចឆ្មា ឬម្រេចខ្មៅ
សេចក្តីណែនាំ៖
កាត់ផ្លែល្ហុងហើយយកគ្រាប់ចេញចូលក្នុងចានតូច។
លាងជម្រះពួកវាឱ្យបានល្អនៅក្រោមទឹកស្អាត ដើម្បីយកដុំពកចេញ។
បាចពួកវានៅលើកន្សែងក្រដាស ហើយទុកវាឱ្យស្ងួតរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃនៅកន្លែងក្តៅ និងស្ងួត។
ពេលស្ងួត អ្នកអាចកិនវាថ្នមៗជាមួយបាយអ និងសត្វល្អិត ឬកិនវាក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។
ឥឡូវនេះអ្នកអាច៖
ប្រោះមួយបន្ទះពីលើសាឡាដ ឬស៊ុប (ដូចជាម្រេច!)
លេបពីរបីគ្រាប់ (ចាប់ផ្តើមពី 3-5 គ្រាប់) ជាមួយទឹកនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ
បន្ថែមទៅទឹកក្រឡុកជាមួយខ្ញី និងក្រូចឆ្មា ដើម្បីបង្កើនភាពស្វាហាប់
ការណែនាំអំពីប្រាក់រង្វាន់ពី Grandma's Kitchen 🫖
តែគ្រាប់ល្ហុង៖ ជ្រលក់គ្រាប់ពូជកំទេចមួយស្លាបព្រាក្នុងទឹកក្តៅរយៈពេល 5-10 នាទី។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មាបន្តិចសម្រាប់តែដែលធូរស្រាល បន្ទាប់ពីអាហាររួច។
ការផ្ទុក៖ ទុកគ្រាប់ពូជស្ងួតក្នុងពាងដែលមានខ្យល់ចេញចូលក្នុងកន្លែងត្រជាក់ និងងងឹត។ ពួកគេអាចមានរយៈពេលជាច្រើនខែតាមវិធីនេះ។
ចាប់ផ្តើមតូច៖ រសជាតិគឺខ្លាំង និងម្ទេស។ ចាប់ផ្តើមជាមួយគ្រាប់ពូជមួយចំនួន ហើយសង្កេតមើលពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតប។
ការបញ្ចប់ដ៏ទន់ភ្លន់🍃
ធម្មជាតិតែងតែលាក់បាំងមន្តអាគមរបស់វានៅកន្លែងសាមញ្ញបំផុត។ តើនរណានឹងគិតថាផ្នែកដែលយើងបោះចោលជាញឹកញាប់អាចរក្សាការសន្យាបែបនេះ? គ្រាប់ល្ហុង ទោះបីជាតូចក៏ដោយ រំឭកយើងថា សុខភាពមិនតែងតែមាននៅក្នុងកញ្ចប់ភ្លឺនោះទេ—វាអាចមកពីប្រាជ្ញាដ៏ស្ងប់ស្ងាត់របស់អ្នកចាស់ទុំរបស់យើង និងអំណោយនៃផែនដី។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការបំផុសគំនិត សូមសាកល្បងវិធីព្យាបាលដ៏ទន់ភ្លន់នេះ។ ចែករំលែកវាជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ សូមឱ្យវាក្លាយជាការសន្ទនានៅតុផ្ទះបាយរបស់អ្នក ដូចជាវាធ្លាប់ជារបស់ខ្ញុំ។ (កាសែតឯករាជ្យជាតិ ផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម ជូនលោកអ្នកនាងអានដោយមិនគិតថ្លៃ បើសប្បុរសជនចង់ជួយឧបត្ថម្ភ ការផ្សាយរបស់យើងខ្ញុំ តាមរយៈគណនី ABA លេខលុយខ្មែរ: 500 708 383 លេខលុយដុល្លារ: 003 662 119
(កាសែតឯករាជ្យជាតិ ផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម)
មានអ្វីដែលគួរឱ្យកក់ក្ដៅក្នុងការបើកផ្លែល្ហុងទុំនៅពេលព្រឹកដែលមានពន្លឺថ្ងៃ។ ក្លិនក្រអូបផ្អែម សាច់ពណ៌ទឹកក្រូចដ៏រស់រវើក—វាដូចជាធម្មជាតិក្នុងការញញឹមដាក់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដូចជាមនុស្សភាគច្រើន អ្នកប្រហែលជាដកគ្រាប់ខ្មៅតូចៗនោះចេញហើយបោះចោលដោយមិនបាច់គិតអ្វីបន្តិចសោះ។ នោះជាអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើដែរ រហូតដល់ជីដូនរបស់ខ្ញុំ—មានប្រាជ្ញា ហើយតែងតែពោរពេញទៅដោយឱសថធម្មជាតិ—ប្រាប់ខ្ញុំដោយទន់ភ្លន់ថា “កុំបោះចោលនូវអ្វីដែលព្រះបានប្រទានឲ្យដើម្បីការពារខ្លួននោះឡើយ”។
នាងកំពុងនិយាយអំពីគ្រាប់ពូជ។ គ្រាប់ល្ហុង។ អង្កាំតូចៗ ពោរពេញដោយភាពអស្ចារ្យដែលលាក់កំបាំង។ កន្លងផុតទៅជាច្រើនជំនាន់នៅក្នុងវប្បធម៌ប្រពៃណី គ្រាប់ល្ហុងមិនមែនគ្រាន់តែជារបស់ដែលនៅសេសសល់នោះទេ ពោលគឺពួកវាជាថាមពលតិចតួចដែលគេជឿថាអាចជួយដល់រាងកាយតាមរបៀបដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំមកចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវអាថ៌កំបាំងដែលមានអាយុនេះ ដូចជាសំបុត្រពីម្តាយមួយទៅម្តាយមួយទៀត ដោយសង្ឃឹមថាវានឹងនាំមកនូវសេចក្តីសុខដល់គេហដ្ឋានរបស់អ្នកផងដែរ។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សនិយាយអំពីគ្រាប់ល្ហុង 🌱
ទោះបីជាថ្នាំទំនើបមិនតែងតែយកចិត្តទុកដាក់លើពួកគេក៏ដោយ ក៏គ្រាប់ល្ហុងត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាយូរយារណាស់មកហើយនៅក្នុងប្រពៃណីប្រជាប្រិយសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិគាំទ្ររបស់ពួកគេ។ នេះគ្រាន់តែជារឿងមួយចំនួនដែលគេជឿថាអាចជួយបាន៖
ជំនួយការរំលាយអាហារ - អង់ស៊ីមធម្មជាតិនៅក្នុងគ្រាប់ល្ហុងអាចជួយបំបែកអាហារ សម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការហើមពោះ។
ការសម្អាតប៉ារ៉ាស៊ីត - នៅក្នុងវប្បធម៌មួយចំនួន ពួកវាត្រូវបានគេប្រើជាប្រពៃណីដើម្បីជួយបណ្តេញភ្ញៀវដែលមិនចង់បាននៅក្នុងពោះវៀន។
ការថែរក្សាថ្លើម - ជីដូននឹងនិយាយថាពួកគេគាំទ្រសមត្ថភាពសម្អាតថ្លើមតាមធម្មជាតិ។
សុខភាពតម្រងនោម - អ្នកខ្លះជឿថាពួកគេជួយតម្រងនោមក្នុងការច្រោះកាកសំណល់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
ជំនួយប្រឆាំងនឹងការរលាក - អរគុណចំពោះសមាសធាតុម្ទេសរបស់ពួកគេ ពួកវាត្រូវបានគេគិតថាដើម្បីរំងាប់ការរលាកខាងក្នុង។
តុល្យភាពកូឡេស្តេរ៉ុល - ប្រភពមួយចំនួនអះអាងថាពួកគេអាចគាំទ្រកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានតុល្យភាពនៅពេលប្រើជាប្រចាំ។
បង្កើនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម - សម្បូរទៅដោយសមាសធាតុធម្មជាតិដែលអាចជួយឱ្យរាងកាយទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។
ជំនួយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ - ប្រាជ្ញាប្រជាប្រិយណែនាំថាពួកគេ "ភ្ញាក់ឡើង" ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយថ្នមៗ។
សុខភាពទម្ងន់ - អត្ថប្រយោជន៍នៃការរំលាយអាហាររបស់ពួកគេជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់កាន់តែប្រសើរ។
ភាពងាយស្រួលនៃការមករដូវ – ស្ត្រីមួយចំនួនជាប្រពៃណីបានប្រើគ្រាប់ល្ហុងដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការមិនស្រួលអំឡុងពេលមករដូវ។ ជាការពិតណាស់ការប្រើប្រាស់ទាំងនេះគឺផ្អែកលើការអនុវត្តប្រពៃណី។ គិតថាឧបករណ៍ទាំងនោះជាឧបករណ៍ជំនួយ - ថ្នមៗពីធម្មជាតិ - មិនមែនជាការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តទេ។
វិធីប្រើគ្រាប់ល្ហុង៖ ការរៀបចំផ្ទះសាមញ្ញ 🌼
គ្រឿងផ្សំ៖
ផ្លែល្ហុងទុំ ១ផ្លែ
ស្លាបព្រាមួយ។
សម្អាតទឹកចម្រោះ ស្រេចចិត្ត៖ ទឹកឃ្មុំ ក្រូចឆ្មា ឬម្រេចខ្មៅ
សេចក្តីណែនាំ៖
កាត់ផ្លែល្ហុងហើយយកគ្រាប់ចេញចូលក្នុងចានតូច។
លាងជម្រះពួកវាឱ្យបានល្អនៅក្រោមទឹកស្អាត ដើម្បីយកដុំពកចេញ។
បាចពួកវានៅលើកន្សែងក្រដាស ហើយទុកវាឱ្យស្ងួតរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃនៅកន្លែងក្តៅ និងស្ងួត។
ពេលស្ងួត អ្នកអាចកិនវាថ្នមៗជាមួយបាយអ និងសត្វល្អិត ឬកិនវាក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។
ឥឡូវនេះអ្នកអាច៖
ប្រោះមួយបន្ទះពីលើសាឡាដ ឬស៊ុប (ដូចជាម្រេច!)
លេបពីរបីគ្រាប់ (ចាប់ផ្តើមពី 3-5 គ្រាប់) ជាមួយទឹកនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ
បន្ថែមទៅទឹកក្រឡុកជាមួយខ្ញី និងក្រូចឆ្មា ដើម្បីបង្កើនភាពស្វាហាប់
ការណែនាំអំពីប្រាក់រង្វាន់ពី Grandma's Kitchen 🫖
តែគ្រាប់ល្ហុង៖ ជ្រលក់គ្រាប់ពូជកំទេចមួយស្លាបព្រាក្នុងទឹកក្តៅរយៈពេល 5-10 នាទី។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មាបន្តិចសម្រាប់តែដែលធូរស្រាល បន្ទាប់ពីអាហាររួច។
ការផ្ទុក៖ ទុកគ្រាប់ពូជស្ងួតក្នុងពាងដែលមានខ្យល់ចេញចូលក្នុងកន្លែងត្រជាក់ និងងងឹត។ ពួកគេអាចមានរយៈពេលជាច្រើនខែតាមវិធីនេះ។
ចាប់ផ្តើមតូច៖ រសជាតិគឺខ្លាំង និងម្ទេស។ ចាប់ផ្តើមជាមួយគ្រាប់ពូជមួយចំនួន ហើយសង្កេតមើលពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតប។
ការបញ្ចប់ដ៏ទន់ភ្លន់🍃
ធម្មជាតិតែងតែលាក់បាំងមន្តអាគមរបស់វានៅកន្លែងសាមញ្ញបំផុត។ តើនរណានឹងគិតថាផ្នែកដែលយើងបោះចោលជាញឹកញាប់អាចរក្សាការសន្យាបែបនេះ? គ្រាប់ល្ហុង ទោះបីជាតូចក៏ដោយ រំឭកយើងថា សុខភាពមិនតែងតែមាននៅក្នុងកញ្ចប់ភ្លឺនោះទេ—វាអាចមកពីប្រាជ្ញាដ៏ស្ងប់ស្ងាត់របស់អ្នកចាស់ទុំរបស់យើង និងអំណោយនៃផែនដី។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការបំផុសគំនិត សូមសាកល្បងវិធីព្យាបាលដ៏ទន់ភ្លន់នេះ។ ចែករំលែកវាជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ សូមឱ្យវាក្លាយជាការសន្ទនានៅតុផ្ទះបាយរបស់អ្នក ដូចជាវាធ្លាប់ជារបស់ខ្ញុំ។ (កាសែតឯករាជ្យជាតិ ផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម ជូនលោកអ្នកនាងអានដោយមិនគិតថ្លៃ បើសប្បុរសជនចង់ជួយឧបត្ថម្ភ ការផ្សាយរបស់យើងខ្ញុំ តាមរយៈគណនី ABA លេខលុយខ្មែរ: 500 708 383 លេខលុយដុល្លារ: 003 662 119
វិធីដែលគ្រាប់ល្ហុងអាចលុបបំបាត់បញ្ហាសុខភាពទូទៅចំនួន 10 - អាថ៍កំបាំងដ៏ទន់ភ្លន់របស់យាយ 🌿
Reviewed by សារព័ត៌មាន ឯករាជ្យជាតិ
on
Sunday, October 05, 2025
Rating:
Reviewed by សារព័ត៌មាន ឯករាជ្យជាតិ
on
Sunday, October 05, 2025
Rating:
No comments: